Останнім часом кількість вибухів значно зросла. Українські міста постійно піддаються жорстоким обстрілам. Ці постійні загрози життю створюють значний стрес, що може серйозно погіршити психологічне та фізичне здоров’я.
Аби мати змогу впоратися з емоціями, почніть час від часу визначати та проговорювати й аналізувати свої емоційні стани. Будь-які емоції — природні та нормальні. Нас мають приймати із будь-якими емоціями: і з радістю, і з тривогою, страхом. Наступна підбірка книг допоможе в подоланні стресу та трансформації власного самовідчуття.
Немає коментарів:
Дописати коментар